Outdoor Coaching
Zur Stress-Reduktion & Gesundheitsprävention
Coachingraum Natur
für persönliches Wohlbefinden, Achtsamkeit & Entwicklung
Als Dipl. Resilienz & Stress Coach und Outdoor Trainerin sowie Waldbaden Kursleiterin begleite ich Sie kompetent durch vom Stress geprägten Lebensphasen sowie bei der Entwicklung Ihrer Resilienz und Achtsamkeit.
Die Natur bietet uns viele grossartige Möglichkeiten, um zu entspannen, zu uns selbst zu finden, neue Wege zu gehen. Diese Kraft nutze ich als Co-Coach und lasse sie in meine Arbeit einfliessen.
Mögliche Themen sind:
Stress Coaching | eine kleine Auszeit vom Alltag | Stärken der Resilienz | Zeit für sich | Überdenken Ihrer Lebensziele | persönliches Empowerment oder Ihr ganz individuelles Anliegen.
Meine Coachingsitzungen in der Natur finden in der Regel im Raum Zürich statt. Für einen kleinen Aufpreis komme ich aber auch zum Ort Ihrer Wahl.
Über das Coaching in der Natur & Waldbaden
Über Outdoor Coaching
Die Natur bietet und ungeahnte Möglichkeiten, um das Coaching wirkungsvoll zu begleiten. Draussen bewegen wir und erfahrungsgemäss sehr viel freier als drinnen im geschlossenen Raum. Wir lassen die Elemente Holz, Wasser, Luft, Erde in unsere Arbeit mit einfliessen und nutzen die Kraft der einzelnen Naturräume um uns herum.
Über Waldbaden / Shinrin Yoku
Waldbaden resp. Achtsamkeitstraining im Wald, ist eine uralte Tradition in Japan. Wir tauchen ein in den Wald, nehmen so zu sagen ein Bad in ihr. Die achtsame Zeit um Wald verbinden wir mit Stille und Digital Detox. So kommen wir zur Ruhe und laden unsere Batterien neu auf. Waldbaden wirkt nachweislich gesundheitsfördernd und Stress-reduzierend. Insbesondere für das Stresscoaching bietet sich der Wald als perfekter Ort an.
Mögliche Coaching Themen in der Natur
Als Dipl. Resilienz & Stress Coach ECA und Outdoor Guide sowie Waldbadentrainerin begleite ich Sie kompetent draussen in der Natur. Dieser Ort ist insbesondere für Anliegen rundum folgende Themen wertvoll:
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Stärkung Ihrer persönlichen Resilienz in Zeiten der Veränderung
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Umgang mit Stress in Phasen der hohen Belastung
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Burn-out Prävention
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Führungskräfteentwicklung
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Persönlichkeitsentwicklung
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Angstbewältigung
Geeignete Orte für das Outdoor coaching
Meistens arbeite ich im Wald rundum Zürich. Ich bin aber ortsunabhängig unterwegs und komme gerne dahin, wo ich gebraucht werde.
Welches die besonderen Eigenschaften der unterschiedlichen Naturräume sind, können Sie in meinem Blog nachlesen.